大理州州直老体协副主席杨泽英宣布了今天健步走活动的顺序是1.门球分会、2.太极拳剑分会、3.健身球分会、4.艺术团分会、5.水兵舞队、6.乒乓球分会、7.瑜伽分会、8.棋牌分会、9.点苍山武术分会、10.地掷球分会、11.陈氏太极拳队、12.卓玛锅庄舞团。活动进行到第四项议程照集体照，于是在舞台旁的南边台阶上，大家拉开条幅，兴高采烈地的集中进行合影留念。随着主持人宣布“健步走活动准备开始”的口令后，各分会依次在广场按照次序进行了排队，长长的队伍犹如一条蛟龙，在州直老体协顾问杨泽兵老领导的一声“健步走活动开始！”

       于是，在领队工作人员的“一二一”口令下，全体参加活动的队员们沿着大理国际奥林匹克体育中心广场的四周进行着健步走活动。健步走活动正式开始，出席活动的州直老体协主席李震、州直老体协副主席杨泽英、州直老体协副主席王莉、州直老体协顾问杨泽兵意气风发地主动走在队伍的前面，在他们的带领下，各代表队依次从起点出发，有的分会老年朋友们身着统一的运动服装、民族服装，整齐列队，红旗招展，个个精神抖擞，昂首挺胸，热情高涨，健步走在洱海边，欣赏着沿岸美丽的山水冬景，探寻自然与厚重的白族文化历史源远，感受新时代的美好生活。步伐矫健，一阵阵律动的音乐声、嘹亮的口号声、热烈的欢呼声将现场气氛推向了高潮。苍山脚下、洱海河畔的参与者们一路欢声笑语，呼吸着清新甘甜的空气，感受美丽的大理风光。同时，吸引了不少来全民健身广场活动的群众居民游客，他们也主动地加入到了健步走的行列，形成了一道“热爱运动、热爱健康、热爱生活、热爱环境”的靓丽风景线。大家在享受运动乐趣的同时，增强了体魄，交流了感情，和谐了生活，消除了烦恼，谈笑风生，快乐健康，为大理的全民健身发展和老年体育事业注入了新时代的活力魅力。

       是的，健步走是最实在的健康活动，且简便易行，好处是每天30分钟健步走相当于给心脏做免费SPA，你的心肌会像被按摩一样越来越有劲，血管里的垃圾也能被冲刷掉。别小看走路，它比跑步更保护膝盖，还能顺便治好你的办公室、待在家里的老毛病，更神奇的是，走着走着会分泌快乐激素，比喝奶茶减压多了。参加活动的退役军人李玉明同志说，11月11日是国家确立的“全民健步走日”，沐浴着初冬的暖阳，阔步前行，战友们一起，如不坚持走一走，心肺功能就会提前“退休了”。大理州离退休干部休养所的段佑恒笑着说，陪伴人终老的不是金钱和儿女，健步走才是生命快乐存续的最佳方式。这千人健走大部队所形成的七彩人流，成了新时代大理一抹亮丽的风景图画。