为进一步提升队伍管理效能，做好新形式下民警思想政治教育工作。5月9日下午，国家移民管理局常备力量第二总队训练处高级讲师、心理学博士叶苑为总站第三期警司晋升警督德宏培训点133名学员开展“民警心理压力与管理”授课及心理拓展训练。

       “以前心理压力都是自己扛着，听了叶博士的课才明白，原来有那么多科学的方法可以帮助我们缓解压力”一名参训学员说道。

       课上，叶苑博士凭借其丰富的专业知识和实践经验，深入剖析了民警心理压力的根源、表现形式以及应对策略。通过案例讲解、互动游戏等多样化的方式，引导学员们正确认知自身心理压力，并传授科学管理方法。

       “以后要更加关注自己的心理状态，及时调整心态，不能让压力影响工作效率”叶苑博士说道。她还在课堂中介绍了一系列实用的心理压力管理技巧，如情绪调节、时间管理、放松训练等。学员们纷纷响应，表示要在日常工作与生活中运用这些技巧，有效缓解心理压力，降情绪调节融入日常，学会合理安排时间，同时还可以通过放松训练来舒缓身心，保持良好的心理心态。

       通过这次讲座，学员们收获颇丰。纷纷表示会将所学知识运用到实际工作和生活中，关注自身心理健康，积极应对各种压力挑战，以更加饱满的精神状态投入到日常工作中。